清潔感のある口元とは？改善策編②

みなさん、こんにちは！
池袋でネイルサロンとセルフホワイトニングサロンを行っておりますLealeanailでございます♪

 前回は、人に好印象を与える美しい口元とはなにか？について、歯並び・口角・歯の色の3つが注目されているとお話しましたが、今回は「口角・歯の色」の改善方法についてお話します。

 

清潔感のある口元になる方法2.口角トレーニング

清潔感のある口元を作る、口角トレーニングの方法について紹介していきます。

加齢によって衰えがちなものの、トレーニングによって口角を支える筋肉を強化することで、口角アップが期待できます。

特別な器具や技能は必要なく、誰でもご家庭で簡単に取り組めるため、ぜひ試してみてください。

 

割り箸トレーニング

ご家庭にある割り箸を口にくわえて、口元を「い」の形で30秒キープしましょう。鏡の前で、実際に「いー」と声に出してみると、しっかり口角が上がります。

30秒が過ぎたら口元を緩めて、ふたたび「い」の形にするのを3セット繰り返すだけで、口元が徐々に引き締まります。

舌を動かすトレーニング

口を軽く開いて舌を上方向に突き出し、5～8秒程度キープしたら、今度は舌を下方向に突き出して5～8秒キープします。

これを1日3～5セットほど繰り返しましょう。

舌を動かすために口まわりの筋肉を多用するため、口角アップに効果的です。

このほか、唇を閉じたまま、口の内側で下を時計回り・反時計周りぐるぐると動かすのも良いトレーニングになります。

 

清潔感のある口元になる方法3.ホワイトニング・こまめな歯磨き

最後に、清潔感のある口元を作る、歯の色を改善する方法を紹介します。

歯の黄ばみにはさまざまな原因があるものの、歯をケアすることで改善できます。

歯科で施術を受けるほか、サロン、ご自宅でもケアができるので、ぜひチャレンジしてください。

 

ホワイトニング

歯科で行うホワイトニングには、3つの方法があります。

歯科で短期集中的に行う「オフィスホワイトニング」、自宅でゆっくりケアする「ホームホワイトニング」、両者を平行して行う「デュアルホワイトニング」です。

それぞれ効果や費用、通院の頻度などが異なるため、ご自身の目指したい歯の白さや予算などに応じて選択するのをおすすめします。

また、自宅やサロンで行う「セルフホワイトニング」という方法があります。

ブラッシングと専用のライトで汚れを浮かし元の白い歯へ戻します。

こまめな歯磨き

食べ物のポリフェノールやタバコが原因の着色汚れは、こまめな歯磨きをするセルフケアでも改善が可能です。

時間と手間はかかるものの、歯科でホワイトニングを受けるよりは費用がかかりません。

セルフケアの場合は市販の歯磨き粉ではなく、ホワイトニングに特化した歯磨き粉を使うほうが、より高い効果が期待出来ます。

毎日こまめに、ブラッシングするように丁寧に歯磨きをしましょう。

口は表情を表すため、まわりからの注目を浴びやすいパーツです。

とくに歯の黄ばみや色は印象を下げる原因になりかねないので、清潔感アップを目指しましょう。

歯の並びや口角の位置だけでなく、染みついてしまった歯の着色汚れも、セルフケアでの改善が可能です。

ホワイトニング用歯磨き粉も、ぜひ活用してみてください。 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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