痛い知覚過敏。日常生活のひと手間で予防しよう！！

それは、『口の中を長時間、酸性のままにしなければ大丈夫。』です！
しっかり咀そ嚼しゃくして唾液で中和したり、食べ方の工夫でも防ぐことができます。

避けたいのは、口の中が酸性に傾いたまま長時間、経ってしまうこと。

赤ワインや柑橘類、酢、炭酸飲料などの酸性の飲食物を食べたとしても、

すぐ水でゆすぐと口腔内は中和されます。

お酒の場合は、飲みながらおつまみも一緒に食べれば中和されるので安心です。

咀嚼すれば唾液も出るので、より口腔内の環境はよくなります。

ですが、ドレッシングたっぷりのサラダなど酸性の食品に偏ってないかは注意してください。

酸性の食品ばかりなら、途中で水を含むのもよいでしょう。

もうひとつ心がけてほしいのは、両方の奥歯でしっかり噛むこと。

なぜなら唾液はしっかり咀嚼している側で、より多く分泌されるからです。

片側噛みばかりしていると、普段噛んでいない方の奥歯周辺は唾液による浄化が行き届かず

プラークが溜まりやすくなり結果的に知覚過敏にも影響する可能性があります。

また、年齢と共に口は乾燥する傾向があります。

口腔内を健康な状態に保つには、常に潤っていることも大切です。

喉が渇いていなくても、1時間に1回はお茶や水などで口腔内を潤してあげましょう。

そして予防としてもっともよいのは、歯のメンテナンスに通うこと。

歯を清潔に保ち、知覚過敏のリスクも減らせます。

美容院に定期的に髪をカットしに行くように、ぜひスペシャルケアの習慣も身につけてくださいね。

最近ではサロンでセルフホワイトニングをすることもできます。

1回の来店でホワイトニング（光照射）を数回繰り返すことが多いです。

1回当たりの費用は3,000円～5,000円と歯医者でのホワイトニングよりはだいぶお手頃といえるでしょう。

サロンで行えるので、スタッフに歯の状態を相談しながらホワイトニングを進めることができるのが特徴です。

光照射を行うので、早く効果を出したいという方にもおすすめできますし、痛みもないです。

食事制限もなく、気軽に行えます♪

歯が黄色くて見られるのが恥ずかしいから思いっきり笑えない！

周りと比べると自分だけ歯が黄色い！というお悩みの方！

口臭が気になり、話す時に口元を抑えてしまう方！

セルフホワイトニングで歯を白くするケア&オーラルケアを始めてみませんか？(*^^*)

カーテンで仕切られたプライベート空間でセルフホワイトニングを行います!

必要なものは全部準備しているので手ぶらでOKです！

早い！簡単！安全！のセルフホワイトニングで普段落とせない歯の表面の着色汚れを

どんどん落として自分の生まれ持った白い歯に戻していきます！

１回のご来店でも歯のトーンが上がったと実感されるお客様が多く、

個人差がありますが、初め4回を1週間～10日ずつご来店していただくことで

元の白い歯に戻るお客様が多いです。

歯を白くしたい皆様！まずは、ご自身でどんなものか体感してください!

口元の変化で印象は大きく変わります！

ツルツルピカピカの白い歯で思いっきり笑って素敵な笑顔を(^O^)／

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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Lealeanail(レアレアネイル)
（ネイル・セルフホワイトニング）
女性のお客様はもちろん、男性のお客様も大歓迎です♪

住所：〒171-0014 東京都豊島区池袋2-53-1 小林ビル4階
電話番号：03-6675-1036
営業時間：10:00～20:00（最終受付当日21時まで）
定休日：休店日：年末年始

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