お金をかけずに歯を白くする方法②

【歯磨き編】

正確な歯磨き方法を身につけることで、お金をかけずに白い歯を目指すことができます。

では、歯を白くするためにどんなことができるのか、みていきましょう！！

 

正しい歯磨きのやり方を身につける

歯磨きで歯に付着した汚れをきちんと落とせば、歯の黄ばみを予防することができます。

歯ブラシは鉛筆と同じように持って、歯を1本ずつていねいに磨きましょう。

力を入れすぎると歯の表面を傷つけてしまうので、軽い力で磨くのがポイントです。

力を入れなくても、歯ブラシを小刻みに動かしてブラッシングすれば、歯の表面の汚れは落とせます。

歯の表、裏、噛み合わせのいずれも磨き残しがないように、ていねいに磨くよう心がけましょう。

 

ホワイトニング歯磨き粉を使用する

お金をかけずに白い歯を目指すには、いつもの歯磨き粉をホワイトニング用の歯磨き粉に変えるのも得策です。

毎日の歯磨きをホワイトニング用歯磨き粉にすることで、汚れを蓄積を防ぎ、費用もかからず、手軽に歯を白くすることができます。

ただし、もともと歯の色が黄色い場合は効果が期待できません。

また、研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉を使うと歯表面に傷がついてしまい、余計に着色汚れが付きやすくなる傾向があるので注意しましょう。

 

こまめに歯磨き・うがいをする

食べたり飲んだりしたあとは、時間を空けずにこまめに歯磨きをしましょう。

そうすることで、歯の表面に色素が付着するのを防ぐことができます。

外出先などで歯磨きが難しい場合は、マウスウォッシュでうがいしたり、水を飲んだりして、ある程度の汚れを落としておくのがおすすめです。

時間が経過するほど、食べ物や飲み物の色素が付着しやすくなります。

食べ物や飲み物を口にしたあとは、できるだけ早く歯磨きをする、難しければうがいなどをして歯が黄ばむのを防ぎましょう。

 

【生活習慣編】

できるだけ歯の黄ばみの原因となるものを避けると、白い歯を手に入れるのに役立ちます。

具体的には、以下の点に気を付けて生活しましょう。

 

着色汚れがつきやすい食べ物・飲み物を避ける

ステイン着色の原因となる食べ物や飲み物を避けると、歯の黄ばみを防ぐことにつながります。

歯の着色汚れにつながりやすい食べ物、飲み物は以下のとおりです。

＜食べ物＞
・チョコレート
・バナナ
・ぶどう
・りんご
・ナス
・豆腐などの大豆製品　など

＜飲み物＞
・コーヒー
・お茶
・紅茶
・ワイン　など

もちろん、食べ物については栄養バランスなども考える必要があり、歯のことだけを考えて避けるのはおすすめできません。

しかし、チョコレートやコーヒー、紅茶、ワインなどの嗜好品はできる限り控えると着色汚れを防ぐのに役立ちます。

 

禁煙する

タバコのヤニは歯に付着し、着色汚れの原因となります。

喫煙者の方は、タバコを吸わないことが白い歯への近道です。

すでにヤニが付いている場合は、ヤニに特化した歯磨き粉を使用するようおすすめします。

最近ではサロンでセルフホワイトニングをすることもできます。

1回の来店でホワイトニング（光照射）を数回繰り返すことが多いです。

1回当たりの費用は3,000円～5,000円と歯医者でのホワイトニングよりはだいぶお手頃といえるでしょう。

サロンで行えるので、スタッフに歯の状態を相談しながらホワイトニングを進めることができるのが特徴です。

光照射を行うので、早く効果を出したいという方にもおすすめできますし、痛みもないです。

食事制限もなく、気軽に行えます♪

 

歯が黄色くて見られるのが恥ずかしいから思いっきり笑えない！

周りと比べると自分だけ歯が黄色い！というお悩みの方！

口臭が気になり、話す時に口元を抑えてしまう方！

 

セルフホワイトニングで歯を白くするケア&オーラルケアを始めてみませんか？(*^^*)

カーテンで仕切られたプライベート空間でセルフホワイトニングを行います!

必要なものは全部準備しているので手ぶらでOKです！

早い！簡単！安全！のセルフホワイトニングで普段落とせない歯の表面の着色汚れを

どんどん落として自分の生まれ持った白い歯に戻していきます！

 

１回のご来店でも歯のトーンが上がったと実感されるお客様が多く、

個人差がありますが、初め4回を1週間～10日ずつご来店していただくことで

元の白い歯に戻るお客様が多いです。

 

歯を白くしたい皆様！まずは、ご自身でどんなものか体感してください!

 

口元の変化で印象は大きく変わります！

ツルツルピカピカの白い歯で思いっきり笑って素敵な笑顔を(^O^)／

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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Lealeanail(レアレアネイル)
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